Bodybuilding hat viele Gesichter. Vielleicht denken Sie automatisch an
Arnold Schwarzenegger und andere Muskelpakete. Doch es geht in erster
Linie nicht ums Aussehen. Im Vordergrund sollte immer zuerst einmal die
Förderung der körperlichen Fitness stehen. Wissen Sie
eigentlich, wie viele Muskeln der menschliche Körper hat? 656
- ganz genau. Von vielen wissen wir gar nicht, dass es sie gibt, weil
wir sie so gut wie nie nutzen. Tun wir es doch, weil wir eine seltene
Tätigkeit verrichten oder haben wir’s beim Sport
einmal übertrieben, rächt sich der Muskel mit dem
berühmt-berüchtigten Muskelkater, oder noch schlimmer
mit einem scheußlichen Wadenkrampf. Fazit: es fehlt an
dauerhafter Übung. Hier genau setzt Bodybuilding ein.
Muskelgruppen werden gezielt trainiert, damit gefestigt und
gestärkt, bieten Halt für Gelenke und
Wirbelsäule und tragen somit zu einer deutlichen Steigerung
des Wohlbefindens bei.
Im Laufe der Zeit hat sich Bodybuilding immer weiter entwickelt. HIT-Bodybuilding
ist der neuste Trend der Szene. Mit HIT
werden die Muskeln in kurzen aber intensiven (...sehr intensiven)
Trainingseinheiten aufgebaut.